你是阴虚体质的人吗?
  1.是否偏瘦,面色潮红,经常皮肤干涩,经常头晕、耳鸣、口干、尿黄及习惯性便秘等;

  2.是否经常感到口燥咽干、手足心热、多喜冷饮、舌红少苔;
  3.是否少眠、失眠多梦;
  4.是否干咳少痰,容易潮热盗汗;
  5.经常腰酸背疼,男子遗精、女子月经量少;
  6.经常感到胁痛,看东西容易看走眼,看不清东西。
  对照以上6点,如果大部分症状符合,那可能你就是阴虚体质的人了。阴虚体质的人阴虚内热,容易患高血压、糖尿病、高脂血症及便秘等病,也容易导致鼻血、便血、尿血及咳血等。要改善这种体质健康养生平时要做到:
  1.多喝水
  2.饮食以清淡为主,多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、梨、葡萄、香蕉、苹果、黄瓜及鸭肉鱼类等清淡食物;
  3.少吃且最好不吃姜、葱、蒜、韭、椒等辛味之品,不吃温补的荔枝龙眼喝动风助火的狗肉、公鸡等肉类;
  4.多缓慢散步,也可练太极,气功、瑜伽等舒缓的有氧运动,
  5.不宜做快跑,篮球赛等剧烈的无氧运动;
  6.制怒,勿燥,不贪嗔痴,不熬夜,清心寡欲,节欲保精,早睡早起。